知覚過敏って辛いですよね。
昔、よく歯医者にお世話になったんですが
治療が終わったら、高確率で知覚過敏になってたんですよね。
アイスとか冷たいものを食べた時も
甘いものを食べた時も
風があたったときとかにも歯がしみるんですよね
もう辛すぎる。
それが嫌で知覚過敏の原因を自分なりに調べたことがあるんですね。
調べて実践した結果見事に治すことが出来たので
自分が実践したその方法を
知覚過敏の原因と共に教えていきますね。
【なぜ知覚過敏はおこる？】
まず、知覚過敏の主な原因なんですけど。
歯の表面はエナメル質で出来ていて
そのエナメル質が何らかの原因で損傷して
エナメル質の中にある像牙質っていう刺激を神経に伝える部分が露出することで知覚過敏は起こる
みたいで。
【なぜエナメル質は損傷する？】
エナメル質の損傷の原因としては色々あるみたいで
･強い力での歯磨き･歯ぎしり
･虫歯治療･ホワイトニング
など他にも色々あるみたいで
それらをしている中でエナメル質を削ってしまっていたりするそう。
ここまで原因がわかったのならあとは治して対策
【知覚過敏を治すには？】
今回は歯医者に行かず知覚過敏を治した
自分が実践した方法を教えます。
【歯磨きの後にフッ素を塗る】
これだけです。
この方法で自分は知覚過敏が改善されました。
それでは手順を説明する前に必要な物を揃えましょう。
【知覚過敏を治すのに必要な物と対策】
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歯ブラシは柔らかく細い コスミオン デンタルブラシがおすすめ！
そして歯ブラシの寿命は１ヶ月なので
5本セットがオススメです。
１ヶ月に一回は歯ブラシを変えるようにしましょう。
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歯磨き粉は高濃度フッ素の物を使いましょう。
おすすめはシュミテクト歯周病ケア歯磨き粉。
フッ素量も申し分なく歯周病ケアまでできちゃう優れもの。
【高濃度フッ素ジェル】
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浸透力の高いジェルがおすすめ。
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歯ぎしりが気になる方は出来れば
マウスピースを装着して寝るように心がけましょう。
※これらは市販でも買えます。
買いに行けそうにない人はここで買っちゃってください。
ここまで買い揃ったなら次に手順を説明します。
【知覚過敏を治す為の手順】
まず
歯ブラシに歯磨き粉を適量乗せたら
あまり刺激を与えぬよう
5分程度
力を入れず優しく撫でるように磨きます。
そしていつも通りうがいをして口を洗い
流したあとは
歯磨き粉とは別のフッ素を使います。
歯ブラシにフッ素を適量とり
歯全体に馴染ませます
馴染んだら
軽く口を洗い流しましょう。
ここのでポイントは
歯にジェルが少し残っていること。
そしてマウスピースを装着し就寝。
ここまでを毎日続けた結果
知覚過敏は大幅に軽減され
歯に痛みを感じることなく好きな物を食べれるようになりました。
これが自分がやった【知覚過敏を治す方法】でした。
ご参考までに。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
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